Correr durante horas hasta el límite no solo pone a prueba músculos y mente: también transforma la sangre. Un estudio advierte de que las carreras de ultrarresistencia aceleran el envejecimiento de los glóbulos rojos y podrían alterar su capacidad de transportar oxígeno y mantener la salud celular.

¿Y si la clave para pensar más rápido estuviera en tu intestino? Un nuevo estudio revela que «cagar» —especialmente después de ingerir magnesio— puede mejorar significativamente tu rendimiento cognitivo.