La soledad y el aislamiento social pueden restarnos hasta seis años de vida mentalmente sana
Un gran estudio con más de 277.000 adultos pone cifras al coste de la desconexión social: su mayor impacto no recae en el cuerpo, sino en los años vividos sin padecer depresión ni ansiedad.
Dormir expuestos a la iluminación artificial altera la estructura y el funcionamiento del corazón
La oscuridad nocturna no solo protege el sueño: también parece preservar la salud del corazón. Un estudio con más de 11.000 personas advierte de que el exceso de luz mientras dormimos se asocia con un músculo cardiaco más grueso, rígido y menos eficiente.