Frutas y verduras para dormir mejor: una dieta saludable mejora la calidad del sueño en solo una noche

Un estudio informa de que aumentar el consumo diario de frutas, verduras y cereales integrales está directamente relacionado con un sueño más profundo, continuo y reparador. Una alimentación saludable puede ser un remedio natural y eficaz contra el insomnio.