¿Los productos lácteos provocan pesadillas? La ciencia confirma el vínculo entre la dieta, el sueño y los sueños extraños
¿Te despiertas agitado tras soñar con monstruos después de cenar queso? La ciencia confirma que lo que cenas —especialmente si incluye lácteos— podría estar moldeando tus pesadillas.
Frutas y verduras para dormir mejor: una dieta saludable mejora la calidad del sueño en solo una noche
Un estudio informa de que aumentar el consumo diario de frutas, verduras y cereales integrales está directamente relacionado con un sueño más profundo, continuo y reparador. Una alimentación saludable puede ser un remedio natural y eficaz contra el insomnio.