Un metaanálisis con más de 3.700 participantes concluye que mantener una media de 8.500 pasos diarios tras adelgazar puede reducir significativamente el riesgo de recuperar peso. El hallazgo cuestiona el mito universal de los 10.000 pasos y apunta a una estrategia sencilla, barata y sostenible contra el «efecto rebote».

El alzhéimer podría empezar mucho antes de los primeros olvidos… y no en el cerebro, sino en el intestino. Un estudio con inteligencia artificial demuestra cómo la dieta y la microbiota pueden anticipar —y quizá prevenir— el riesgo de padecer este tipo de demencia.

Un seguimiento de más de treinta años a miles de adultos jóvenes revela que el corazón masculino empieza a mostrar signos de mayor vulnerabilidad mucho antes de lo esperado. La diferencia con las mujeres emerge en torno a los 35 años y cuestiona cuándo deberían empezar la prevención y los controles cardiovasculares.

Un estudio publicado en la revista Nature Communications demuestra que los genes no solo influyen en la microbiota intestinal propia, sino también en la de las personas con las que convivimos. El hallazgo abre nuevas vías para entender enfermedades humanas y la llamada «herencia perdida».

Un nuevo estudio internacional afirma que el consumo excesivo de calorías, especialmente de alimentos ultraprocesados, es el principal responsable del aumento global de la obesidad, más que la falta de ejercicio.

Un experimento en realidad virtual revela que consumir demasiadas grasas y azúcares afecta a la memoria espacial. Cuidar tu alimentación no solo protege tu cuerpo de enfermedades, también preserva tu sentido de la orientación.