Combinar distintos tipos de actividad física puede alargar la vida, según un estudio de Harvard
No basta con moverse más: cómo nos movemos también importa. Un seguimiento de más de 110.000 personas durante tres décadas muestra que alternar distintos tipos de ejercicio reduce el riesgo de muerte más que repetir siempre la misma actividad.
Flacos por fuera, gordos por dentro: la grasa oculta que daña las arterias aunque el peso corporal parezca normal
Un estudio internacional demuestra que la acumulación de grasa visceral —la que se esconde entre los órganos— y la grasa en el hígado están ligadas a un daño silencioso en las arterias, incluso en personas sin sobrepeso aparente.v