La oscuridad nocturna no solo protege el sueño: también parece preservar la salud del corazón. Un estudio con más de 11.000 personas advierte de que el exceso de luz mientras dormimos se asocia con un músculo cardiaco más grueso, rígido y menos eficiente.

Una vacuna concebida para mantener dormido al virus de la varicela podría ofrecer una inesperada protección al corazón. Un estudio con casi 73.000 adultos vincula la vacuna contra el herpes zóster Shingrix con un riesgo menor de padecer cardiopatía isquémica, insuficiencia cardíaca y fibrilación auricular, aunque la relación causal aún debe confirmarse.

Un amplio informe de la Asociación Estadounidense del Corazón concluye que consumir hasta 400 mg de cafeína al día, o sea, el equivalente a unas cinco tazas de café, es seguro para la mayoría de los adultos y podría incluso reducir el riesgo de varias enfermedades cardiovasculares.

Aunque no se ve ni aparece en la báscula, la grasa visceral que rodea a nuestros órganos está envejeciendo el corazón en silencio. Un estudio pionero revela cómo este enemigo invisible marca el ritmo del reloj biológico cardiovascular.

Tu corazón podría estar envejeciendo más rápido que tú... y una nueva técnica con resonancia magnética puede revelarlo. Científicos han desarrollado un método para calcular la «edad real» de tu bomba vital y ayudarte a prevenir enfermedades antes de que aparezcan los síntomas.