El estrés crónico puede provocar una inflamación oculta que daña el corazón
Un estudio con cerca de medio millón de personas relaciona la inflamación crónica asociada al estrés cotidiano, la precariedad económica, el tabaquismo y el exceso de grasa corporal con cambios silenciosos en la estructura del corazón. Los participantes con mayor inflamación presentaron un 43 % más de riesgo de sufrir un infarto, un ictus e insuficiencia cardiaca.
Los problemas económicos persistentes aceleran el envejecimiento cerebral y aumenta el riesgo de sufrir deterioro cognitivo
Décadas de dificultades para llegar a fin de mes pueden dejar una huella silenciosa en el cerebro. Un amplio estudio longitudinal vincula la pobreza persistente con un envejecimiento cerebral acelerado y con peores resultados en memoria y velocidad de procesamiento.
Relaciones tóxicas y envejecimiento: cómo los vínculos negativos afectan a tu salud y aceleran la edad biológica
Las personas que te rodean pueden influir en tu salud más de lo que imaginas: no solo emocionalmente, también a nivel biológico. Un estudio advierte de que las relaciones tóxicas con la pareja sentimental, amigos, familiares o compañeros de trabajo aceleran el envejecimiento y aumentan el riesgo de padecer graves enfermedades.
La discriminación daña el cuerpo y acelera el envejecimiento, según la ciencia
La discriminación no solo deja cicatrices emocionales: también se inscribe en el cuerpo. Un estudio científico demuestra que el estrés crónico del estigma provoca un desgaste biológico medible y acelera el envejecimiento, incluso en personas jóvenes.
La meditación trascendental puede ralentizar el envejecimiento y reducir el estrés crónico
¿Y si unos minutos diarios de silencio pudieran ayudarte a envejecer más lento y vivir con menos estrés? Un nuevo estudio revela cómo la meditación trascendental transforma el cuerpo desde dentro, a nivel cerebral, hormonal y genético.