Los perros y gatos actúan como «lubricante» en las relaciones de pareja y amistad, según un estudio
La simple presencia de un perro o un gato puede transformar la dinámica emocional entre dos personas, desatando sonrisas, complicidad y buen humor. Un nuevo estudio muestra que las mascotas actúan como un inesperado «lubricante social», capaz de mejorar incluso las interacciones de pareja cuando ya no están presentes.
Cinco formas de dormir: las claves del sueño y la salud mental según la ciencia
Un estudio internacional desvela que no dormimos todos igual: existen cinco patrones de sueño con huellas cerebrales y emocionales propias. Cada forma de dormir puede influir en la memoria, el ánimo y el riesgo de trastornos mentales.
¿Cuántos pasos hay que caminar al día para estar saludable? La ciencia redefine el objetivo: 7.000 pasos pueden ser suficientes
Caminar salva vidas, pero no necesitas llegar a 10.000 pasos para gozar de una buena salud. Un nuevo estudio en Japón afirma que con solo 7.000 pasos al día ya puedes transformar tu bienestar.
Frutas y verduras para dormir mejor: una dieta saludable mejora la calidad del sueño en solo una noche
Un estudio informa de que aumentar el consumo diario de frutas, verduras y cereales integrales está directamente relacionado con un sueño más profundo, continuo y reparador. Una alimentación saludable puede ser un remedio natural y eficaz contra el insomnio.
El secreto de la felicidad está en ti, en la sociedad… o en ambos
¿La felicidad depende de uno mismo o del mundo que lo rodea? Un estudio con 40.000 personas revela que el origen del bienestar es tan diverso como las personas que lo experimentan.
¿Por qué algunas personas viven 15 años más que el resto? El secreto podría estar en su sistema inmune
La razón por la que algunas personas llegan a los 80 o 90 llenas energía mientras otras se quedan «sin combustible» a los 60 o 70 podría estar en un «superpoder» oculto de nuestro sistema inmunológico: la resiliencia inmunitaria.
Yoga terapéutico contra el dolor de la artritis de rodilla
Un nuevo estudio científico demuestra que el yoga puede ser tan eficaz como el ejercicio de fuerza para aliviar el dolor de rodilla causado por la artrosis. Además, mejora la calidad de vida, la movilidad… ¡y hasta el estado de ánimo!
La naturaleza como analgésico: un estudio revela cómo reduce el dolor con solo contemplarla
Un nuevo estudio de neuroimagen demuestra que contemplar la naturaleza no solo alivia el dolor, sino que también modifica la actividad cerebral. ¿Podría la naturaleza convertirse en el analgésico del futuro?
La paradoja de la felicidad: por qué esforzarnos por ser felices nos hace menos felices
¿Intentar ser más feliz podría estar saboteando tu bienestar? Un nuevo estudio revela que la obsesión por la felicidad agota nuestra energía mental y nos hace más propensos a tomar malas decisiones.