Un estudio con miles de personas seguido durante años apunta a que sentirse feliz no solo mejora el día a día, sino también las probabilidades de vivir más años. Incluso en culturas donde las emociones se expresan en menor medida, el bienestar emocional emerge como un factor clave en la longevidad.

El cerebro no reacciona igual al dolor persistente: mientras que en algunas personas activa mecanismos de resistencia emocional, en otras desencadena cambios que favorecen la depresión. Una nueva investigación desvela que la clave está en cómo evoluciona el hipocampo frente al dolor crónico a lo largo del tiempo.

Un ensayo clínico con DMT muestra mejoras rápidas y sostenidas en pacientes con depresión mayor tras una única administración supervisada de este potente compuesto alucinógeno. La investigación refuerza el potencial de los psicodélicos como nueva vía terapéutica en salud mental.

Un estudio en parejas jóvenes muestra que la intimidad física, desde las caricias hasta el sexo, puede acelerar la curación de heridas leves. La oxitocina, la hormona del amor, actúa como un amplificador del afecto y reduce el estrés que frena la cicatrización.

En lugar de hablar de su tristeza, siete mujeres la bailaron en compañía de un grupo de investigadores de Finlandia. Así descubrieron que el movimiento puede convertirse en un camino hacia la esperanza y la comprensión profunda de la depresión.

La ciencia confirma que el cerebro no está solo en la lucha contra la depresión: el intestino y sus bacterias también tienen algo que decir. Un nuevo estudio revela que trasplantar microbiota fecal puede mejorar el ánimo y la salud digestiva.

¿Puede el microbioma oral predecir la depresión? Un estudio conecta la salud bucal con la salud mental

¿Sabías que la sauna puede mejorar tu salud y bienestar? Un nuevo estudio confirma que este hábito reduce el estrés, el dolor y mejora la calidad del sueño

Un estudio con estudiantes sugiere que las diferencias en la atención plena, los hábitos de sueño y el consumo de alcohol podrían ayudar a explicar las tasas más altas de depresión entre los noctámbulos o búhos.

¿Eres de las personas que atesoran recuerdos y cuidan con esmero sus amistades? La ciencia confirma que la nostalgia no solo nos conecta con el pasado, sino que también fortalece nuestros lazos sociales en el presente.