Los genes que hemos heredado no son una condena a cadena perpetua: lo que comes puede sumar años a tu vida incluso si tu ADN no juega a favor. Un gran estudio científico identifica cinco dietas capaces de alargar la longevidad y reducir el riesgo de muerte prematura.

Los avances que dispararon la esperanza de vida en el siglo XX muestran claros signos de agotamiento. Un nuevo estudio internacional revela que ninguna generación actual alcanzará de media el siglo, y que la longevidad avanza ahora mucho más despacio.

La razón por la que algunas personas llegan a los 80 o 90 llenas energía mientras otras se quedan «sin combustible» a los 60 o 70 podría estar en un «superpoder» oculto de nuestro sistema inmunológico: la resiliencia inmunitaria.