Los sueños no son un caos sin sentido: la ciencia empieza a descifrar qué hay detrás de sus imágenes más extrañas. Un nuevo estudio desvela cómo la personalidad, el día a día e incluso grandes eventos, como la pasada pandemia de covid-19, moldean lo que soñamos cada noche.

Las personas que te rodean pueden influir en tu salud más de lo que imaginas: no solo emocionalmente, también a nivel biológico. Un estudio advierte de que las relaciones tóxicas con la pareja sentimental, amigos, familiares o compañeros de trabajo aceleran el envejecimiento y aumentan el riesgo de padecer graves enfermedades.

Un proceso invisible en el intestino podría estar cambiando silenciosamente nuestra biología hormonal. La vida moderna, desde la dieta hasta la lactancia, podría estar alterando cuánto estrógeno permanece activo en el cuerpo. Y esto afecta a nuestra salud.

Un estudio revela que el entorno físico del tumor no es un mero espectador, sino un actor clave en la expansión de las células malignas por el organismo. La rigidez del tejido puede desatar los mecanismos que permiten al cáncer de mama hacer metástasis.

Prometía ser la solución al insomnio urbano, pero la ciencia lo cuestiona: el ruido rosa no solo no protege de los ruidos urbanos, sino que puede alterar fases clave del sueño. Un equipo de científicos advierte de que este sonido, cada vez más popular, empeora la calidad del descanso en lugar de mejorarla.

Repetir las mismas comidas cada día puede parecer aburrido, pero la ciencia sugiere que podría ser una de las estrategias más eficaces para adelgazar. Un estudio revela que simplificar la dieta y reducir decisiones ayuda a mantener hábitos saludables y mejorar la pérdida de peso.

Un estudio con miles de personas seguido durante años apunta a que sentirse feliz no solo mejora el día a día, sino también las probabilidades de vivir más años. Incluso en culturas donde las emociones se expresan en menor medida, el bienestar emocional emerge como un factor clave en la longevidad.

Un compuesto descubierto en la sangre de las pitones reduce el apetito sin causar náuseas ni efectos secundarios, según un nuevo estudio. El descubrimiento apunta a una nueva generación de tratamientos contra la obesidad inspirados en los mecanismos naturales del metabolismo.

El cerebro no reacciona igual al dolor persistente: mientras que en algunas personas activa mecanismos de resistencia emocional, en otras desencadena cambios que favorecen la depresión. Una nueva investigación desvela que la clave está en cómo evoluciona el hipocampo frente al dolor crónico a lo largo del tiempo.

Un biomarcador medido en sangre permite anticipar el riesgo de deterioro cognitivo décadas antes de que aparezcan los primeros problemas de memoria. Un estudio con miles de mujeres muestra que la proteína p-tau217 se asocia al desarrollo de demencia hasta un cuarto de siglo antes de que se manifiesten los primeros síntomas del alzhéimer.

Un amplio análisis de más de 11.000 adultos mayores desvela que casi la mitad de ellos mejora en capacidades cognitivas o físicas con el paso de los años. El hallazgo desafía uno de los supuestos más arraigados sobre la vejez: que envejecer significa inevitablemente empeorar.

Un estudio identifica una pieza biológica clave que acelera —o retrasa— la desaparición del dolor tras una lesión. La interleucina-10, producida por ciertas células inmunitarias y regulada por hormonas sexuales, podría explicar por qué ellas tardan más en recuperarse que ellos.

Un nuevo enfoque inmunológico logra en ratones lo que durante décadas pareció imposible: una sola vacuna capaz de proteger frente a virus, bacterias y alergias respiratorias. El hallazgo de la Universidad de Stanford abre la puerta a un espray nasal universal que podría simplificar la vacunación anual y anticiparse a futuras pandemias.

Antes del primer sorbo, el cerebro ya puede estar enviando señales. Un estudio internacional detecta patrones de desarrollo cerebral en niños de nueve y diez años que podrían anticipar el inicio precoz del consumo de alcohol en la adolescencia.

Los genes que hemos heredado no son una condena a cadena perpetua: lo que comes puede sumar años a tu vida incluso si tu ADN no juega a favor. Un gran estudio científico identifica cinco dietas capaces de alargar la longevidad y reducir el riesgo de muerte prematura.

Un ensayo clínico muestra que la acupuntura puede aliviar la migraña en algunos pacientes y mejorar su calidad de vida. Los escáneres cerebrales permiten predecir quién responderá mejor a esta terapias alternativa y complementaria, lo que abre la puerta a tratamientos personalizados contra el dolor.

Durante años se pensó que la microbiota intestinal dependía sobre todo de la dieta y el entorno. Ahora, dos grandes estudios confirman que nuestros genes también deciden qué bacterias viven en el intestino y cómo influyen en la salud.

Una intervención quirúrgica sencilla, añadida a operaciones ginecológicas habituales, ha demostrado una reducción drástica del cáncer de ovario más agresivo. El hallazgo abre una vía inédita de prevención frente a uno de los tumores más letales.

Antes de que aparezcan los olvidos o los cambios de carácter, el cuerpo empieza a dar señales de que algo no está funcionando bien en nuestras cabeza. Un estudio demuestra que la inteligencia artificial puede leerlas en la saliva y anticipar el deterioro mental asociado al envejecimiento.

Un estudio con casi 125.000 mujeres advierte de que la menopausia no solo transforma el cuerpo, sino también el cerebro, la salud mental y el sueño. Los resultados cuestionan el papel protector de la terapia hormonal y apuntan a una etapa importante, aún poco atendida, de la salud femenina.